1月から3月までの歩数が目標ギリギリだったけど、このあとどうしよう?

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1月から3月まで91日間の歩数、728,000歩が目標のところ、結果は746,528歩。あぶない、ギリギリ。
1日8,000歩を目標にしてたんですけどね。東京マラソンのコース下見とか、全コースをウォーキングしたりして、多い時はそれなりに歩数が多かったのですが、なんせ3月以降は在宅勤務で。最後の二日間なんて、315歩と279歩ですからね。これでは、運動不足で身体がやられてしまう。
ソーシャルディスタンスを保ちつつ、もう少し散歩なりエクササイズをしないとな、と。人と接触しないようにすれば、河原のジョギングぐらいは、と思うんですが、どうなんでしょう?


by t0maki | 2020-04-02 22:20 | Comments(0)

書くこと、つくることが好き。旅をしながら写真を撮ったり、製品レビューをしたり、思いつきでいろんなところに飛び込んでみたりします。英語と走ることが得意。

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