100kmウォーキングに向けてトレーニング

今日は、きっちり真面目に100kmウォーキングに向けてトレーニングしてきました。

歩くこと自体は辛くはなくてむしろ楽しいのですが、何がツライって、いろいろあちこち寄り道したいのにできないってのがなんとも。それでも、適度に止まって写真なんか撮ってたりはしますけどね。

で、実際に歩いてみて。

とりあえず、歩くペースは1kmを12分切るくらいのペースが良さそう。そうすると、時速5kmで、20時間で100kmを完走できる。で、あと残り6時間は休憩やらストレッチやらに使える。途中でペースも落ちるだろうし。

とりあえず今日は34kmくらい歩いてみました。新しいシューズの様子も確認したかったし。

で、結局やっぱり途中でマメ！

前回できたマメの横のところに繋がるようにできちゃった。いかんな。本番、マメの処置グッズは必須だな。ハサミとテーピングかな。とりあえず、途中で水を抜くくらいが出来れば良いか。

ペースの計測は、Runkeeperで。音声で5分おきにペースや歩行距離を教えてくれるの、便利。

当日はこの3倍の距離かー。なんか、ワクワクする。楽しみです。

今日歩いた行程は、別記事に書きます。高田馬場から恵比寿まで、結構長いよ。