ダイエット中ですが、本気で捨て身の食べ放題！

週末、ダイエットはお休み。ブュッフェ行ってとことんこれでもかってくらいいろんな料理を食べてきた。

▼食べ放題は正義だ


▼美味いに決まってる


▼ハロー

食べたものが体内で消化吸収されて脂肪になるまでの時間って、結構バラバラみたいですね。「脂肪」が一番脂肪になりやすくて、12時間くらい。糖質だと、分解されてから脂肪になるので、1〜2日とか。でも、情報ソースによってもここらへんの数値が微妙に違ってたりもして、はっきりとしない。もちろん、食物繊維など食べてもそのまま排泄されるものは、脂肪になりようがないしね。
で、本気で食べてみた結果。当然、食べ物の質量分は体重が増える。あと、水分が体内に吸収されて、「むくみ」になって増えるってのもあるみたい。汗かいて体重が減るのは本当の意味でのダイエットではないけど、体重だけで見ると確かに減ったように見えちゃうんだなぁ。

その体重の減った分が脂肪なのか、水分なのか、あるいはお通じなのか、見極めが大切だなと思った。

というわけで、引き続き2ヶ月で5キロ目標で、ダイエットにチャレンジしていきますよ。