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ファスティング(プチ断食)1日目を終えて
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さて、ファスティング1日目を終えて。体重は1.6kg落ちてたけど、やはり体脂肪はそんなに早くは減らない。

ファスティングは、固形物を摂らないプチ断食。だいたい3日くらいやるらしいけど、今回はとりあえず2日半くらいにして、明日の午後あたりから復食にしようかと。今日は2日目、頑張る。

昨夜、「カロリーメイトアンバサダー」のイベントに参加して、カロリーメイトのゼリータイプがかなり良かったので、今日も飲む予定。なんなら、さっき朝、昨日飲んだ残りを飲んだ。いつもは朝食を摂らないので、珍しく朝からお腹に何か入ってるのは良いね。

毎日1万歩を歩く企画にも参加してるので、昨日もきちんと目標分歩いた。ここらへんは、ほぼルーティン。

さて、プチ断食をしてみた今の気分は?

正直、1日何も食べないくらいではほとんど実感ない。たまに仕事で忙しいときなど、いつの間にか勝手にプチ断食やっちゃってるから。

でも、嗅覚が変わってきたのは感じる。食べ物の匂いに敏感になった。なにやら、ハンターになった気分。「食べ物を狩らなきゃ」みたいな。

空腹は、そんなに無い。FacebookやInstagramに友人の美味しそうな食事写真を見つけると「いいなー」と思うけど、我慢できないレベルでは無い。ってか、断食してなくても美味しそうなものを見ると「いいなー」と思うしね。

というわけで2日目。今日もKarada Managerで体重と食事を記録しながら。カロリーメイトゼリーがカラマネのデータベースにあったのが感動。ただし、アップルしかなかったので、他の味も入れてほしいなー。

と、今日の岩崎さん(カラマネのイメージキャラクター)からのメッセージがなにやら重みがあって可笑しかった。
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さて、ファスティング2日目。
固形物を摂らず、水分多めで。1万歩を歩くのも忘れずに。

by t0maki | 2016-10-20 08:45 | ライフスタイル | Comments(0)

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