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皇居マラソンに向けて10kmラン
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トレーニングのせいか、10km走ってもそれほど疲れなくなりました。ま、ゆっくりゆっくりのペースですが。
そろそろ、半袖で走るのが肌寒い季節になりましたね。それでも、走り終わるとじっとり汗かきますが。走った後にシャワー浴びたら、顔がしょっぱかった。汗が乾いて、ね。

いつも言うように、走ってる時に思うのは、やっぱり感謝の気持ちです。走れるって事が、単純に素晴らしい。しばらく、走ることなんて考えられないくらいの生活が続いてましたからね。
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最近、走りながら気をつけてるのは、足で蹴って走ろうとすると膝を痛めたり故障の原因なので、足から伝わってきた力にうまく骨盤を乗っけて上半身に伝えるってこと。下から伝わった力が、眉間の前方に抜けてくイメージ。足で押し出す力をうまく全身に行き渡らせて、前進する力に変換していく感じです。

さて、本番の皇居マラソン 10kmまであと約二週間。頑張るぞー。

by t0maki | 2014-10-30 00:30 | ライフスタイル>スポーツ | Comments(0)

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