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深夜に走る。時々ダッシュで
最近、ちょくちょく走ってます。とは言っても、5kmいくかいかないかの距離をゆっくりゆっくり走るくらいだけど。

元々陸上部なのですが、短距離スプリントが専門だったので、長距離は苦手。なので、深夜のジョギングコースで誰もいない事を良い事に、本気のダッシュをかましてみたり。

週末は娘と区民プールに行ったり、公園でバドミントンして遊んだり、意識して運動するようにしています。

ストイックなアスリート的トレーニングとは程遠いけど、まぁ、それなりに。

昨日の夜、走ったあと深夜過ぎに家に着いて、パワーエイド飲むべきか、ちょっと迷いました。水分補給は良いけど、この時間にエネルギー補給は違うかもなぁ、と。先日、日本コカ・コーラ社さん主催のイベントに参加したあと、一箱ごっそり頂いたので飲みきれないくらいたくさんあるのです。

走る前に飲んでから行けば良かったかな、と、思いつつ。POWERADE FUELX(パワーエイド フューエルエックス)、冷蔵庫で冷えてます。
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by t0maki | 2013-07-03 09:00 | Comments(0)

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